白米飯呀噴噴香 蔬菜水果味道好

豆奶制品不可缺 畜禽肉類要適量

白開水必不可少 飲料冷飲要遠(yuǎn)離

路邊小吃不能吃 多吃飯來(lái)少零食

樣樣都吃不挑揀 寶寶身體最最棒

一年級(jí)孩子的就餐紀(jì)律教育習(xí)慣？

1、認(rèn)知：①讓學(xué)生知道愛清潔、講衛(wèi)生是文明行為。懂得愛清潔、講衛(wèi)生，要做到穿戴整潔，勤換衣服，勤剪指甲理發(fā)等。

②讓學(xué)生知道午間用餐要文明，要按序排隊(duì)，愛惜糧食

2、能力：①讓學(xué)生懂得怎樣愛清潔、講衛(wèi)生，如何養(yǎng)成文明的好習(xí)慣。

②讓學(xué)生懂得怎樣文明用餐

3、情感： ①讓學(xué)生愿意做到穿戴整潔，勤換衣服，勤剪指甲理發(fā)，做個(gè)愛清潔，講衛(wèi)生的好孩子，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

②讓學(xué)生愿意按序排隊(duì)，文明用餐，愛惜糧食。

如何正確的調(diào)整孩子的口味習(xí)慣？

簡(jiǎn)單幾招，輕松調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣：

1、設(shè)置懸念，吃飯前，講個(gè)小小的故事或科普。比如說(shuō)，可以提個(gè)問(wèn)題：“有誰(shuí)知道為什么要按時(shí)吃飯嗎”?先讓孩子思考，鼓勵(lì)發(fā)言，給予表?yè)P(yáng)。最后公布正確答案，并且?guī)胨伎蓟?dòng)。暗示了按時(shí)吃飯的重要性。

2、孩子喜愛的菜譜，要列出來(lái)，最好寫個(gè)菜譜，孩子們要提前說(shuō)出需求，并且和孩子一起檢查冰箱里有什么菜，可以準(zhǔn)備什么菜，和孩子一起溝通好。大于6歲的孩子，可以讓孩子一起擇菜，洗菜，參與前期準(zhǔn)備。

3、根據(jù)平時(shí)的積累，做出可口的飯菜。注意，要強(qiáng)調(diào)是和孩子一起做好的飯菜，使其獲得成就感。

4、菜品及餐具注意色彩搭配，標(biāo)新立異，精致漂亮，先博眼球，再吸引胃口。

5、吃飯時(shí)，注意提前同大人統(tǒng)一口徑，夸贊味道不錯(cuò)，拔高菜品的價(jià)值，以正向的暗示。

6、在孩子面前，禁止說(shuō)某某菜難吃的話，孩子容易人云亦云，跟樣學(xué)樣。

7、可以定期邀請(qǐng)小朋友到家做客，擴(kuò)大和強(qiáng)化良好的飲食習(xí)慣，也為孩子們?nèi)￠L(zhǎng)補(bǔ)短，互通有無(wú)。

8、鼓勵(lì)孩子做好筆記，記錄食材撘配，形成隨時(shí)學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

9、閱讀一些美食，營(yíng)養(yǎng)，健康書籍或文章，或看一些美食節(jié)目，保持激發(fā)食欲，增長(zhǎng)見識(shí)。

10、多帶孩子參加聚餐，聚會(huì)等社交場(chǎng)合，學(xué)習(xí)更多禮儀，品嘗更多美食，結(jié)交更多朋友。

總之，家長(zhǎng)只要用心，孩子一定會(huì)被正向影響，也一定會(huì)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。