運(yùn)動(dòng)等。

我朋友現(xiàn)在用很好，你嘉她求求? 4 124054 她至少減下去 叁拾斤3

夢(mèng)幻西游烹飪?cè)趺醋鍪匙V？

烹飪不能做食譜，食譜是在朱子國酒店老板那做任務(wù)換的，烹飪可以到朱子國酒店老板那換烹飪值，然后使用食譜后就可以用烹飪值來做優(yōu)化烹飪，就是大紅大藍(lán)百歲香＝＝這些，，食譜任務(wù)很簡單，前9個(gè)任務(wù)，他讓你去找人，找到給一個(gè)血色茶花（1500兩一個(gè)，建業(yè)藥店有賣），第10個(gè)，也是找人，但會(huì)向你隨機(jī)要一個(gè)三級(jí)藥，（不限品質(zhì)，可在門派傳送那里的玩家地灘上買到），每天前20次雙倍積分，100積分可換大紅食譜，125積分可換大藍(lán)食譜

有什麼菜的做法（菜譜）

試試吧？
@..@，在家里，俺就是常常這么做的：

超可口！《多彩蘆筍》----
主料：
蘆筍，熟火腿，蘑菇。
調(diào)料：
蔥末，姜末，鹽。
做法：
1.將蘆筍洗凈，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗凈；蔥姜分別切末備用。
2.將蘆筍和蘑菇分別放入沸水中焯燙，取出過涼瀝干水分；將蘆筍切段。
3.炒鍋倒油燒熱，至五成熱時(shí)，下蔥姜末爆香，隨后放入蘆筍，火腿，蘑菇翻炒，最后加鹽調(diào)味炒勻即可出鍋。
4.也可以放入一些清湯，待收汁后出鍋。

還有一道葷菜！《香菇滑雞》----
主料：
雞一只
輔料：
水發(fā)香菇10朵，小洋蔥5個(gè)，大蒜5個(gè)做法:
1、沙鍋加油火上加熱，7成熱時(shí)加入洋蔥大蒜。
2、待洋蔥大蒜炒半分鐘出味后，加入雞塊，翻炒至雞肉變白。
3、跟著放入香菇、一勺料酒、2勺生抽，翻炒均勻。
4、最后倒入漫過雞肉的清水及適量精鹽，蓋上鍋蓋后小火慢慢燜到水收干，即可裝盤。

再來一道靚湯！《茶香牛肉湯》----
主料：
牛肉
輔料：
青豆，鐵觀音茶葉，檸檬（兩片），橙子（橙皮若干片），八角（兩三個(gè)），枸杞少許,黑胡椒碎，桂皮，香葉,花椒
做法：
１.茶葉泡茶待用，只留少許茶葉，檸檬兩片，橙皮切絲，把所有的配料與牛肉倒在一起，加水，用高壓鍋燉（也可以用燉鍋燉）,
２.高壓鍋冒氣，調(diào)最小，再燉二十分鐘，打開蓋倒入茶，再煮五分鐘即可