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女性吃什么食物補(bǔ)腎,吃什么能補(bǔ)腎?

2023年02月22日 10:30:482

龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚(yú):甲魚(yú)1只,枸杞30克,加水燉2小時(shí)。

女性腎虛的食療方法,女性腎虛吃什么?

補(bǔ)血類食物:胡蘿卜、龍眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物肉類、海參、平魚(yú)等。女人腎虛也可以吃中藥【天雄_正元_膠囊】

女性補(bǔ)腎用什么食補(bǔ)

可以吃黑豆、黑芝麻與黑米,這樣三種最適宜。

湖八鮮的做法和配方?

材料:
野生的小甲魚(yú)、江鱸丁、黃鱔、小龍蝦、河蝦、小桂魚(yú)、小扁魚(yú)、河蚌、昂刺魚(yú)、螃蟹、小白絲、小黑魚(yú)、虎頭鯊(塘醴)。


調(diào)味料:
菜籽油200克,姜片50克,干蔥頭30克,蒜子35克,姜蔥段5克,水辣椒15克,醬鮮豆25克,生抽30克,高度白酒30克,鹽6克,白糖10克,老抽10克,香醋5克。
做法:
1.將所有的湖鮮摘洗處理干凈備用;


2.將稍大點(diǎn)兒的魚(yú)背部切開(kāi),便于入味;


3.將黃鱔用開(kāi)水燙去粘液剪成段備用;


4.鍋點(diǎn)火燒熱,下入適量的菜籽油;


5.將姜片下鍋中炒至干香;


6.再下入干蔥頭和蒜頭繼續(xù)炒香;


7.然后分別下入15克水辣椒和25克醬鮮豆炒香;


8.加入適量的開(kāi)水;


9.除螃蟹、螺螄、河蝦外,將洗凈的食材倒入開(kāi)水鍋中;


10.調(diào)入30克生抽;


11.下入30克高度白酒;


12.調(diào)入適量鹽和白糖;


13.調(diào)入10克老抽;


14.將刷洗干凈的螃蟹倒入鍋中;


15.開(kāi)大火,加蓋燒15分鐘;


16.另一口鍋上火,加入適量開(kāi)水;


17.將螺螄下入鍋中焯水;


18.鍋中水二次燒開(kāi)后,將螺螄?yán)m(xù)煮20秒鐘;


19.將螺螄撈出;


20.將螺螄頭上面的小蓋清洗掉;


21.鍋中八鮮燒夠15分鐘后,將螺螄下入鍋中續(xù)燒4分鐘;


22.然后將河蝦下入鍋中;


23.最后調(diào)入5克香醋;


24.邊燒邊收稠湯汁;


25.出鍋倒入盆中;


26.撒入香蔥段點(diǎn)綴上桌。

▲大廚提示:1.溱湖八鮮有:溱湖籪蟹、溱湖甲魚(yú)、溱湖銀魚(yú)、溱湖青蝦,溱湖螺貝、溱湖四喜(又分為大四喜和小四喜,小四喜均為野生,大四喜為青魚(yú)、白魚(yú)、鯉魚(yú)、鱖魚(yú))、溱湖水禽、溱湖水蔬。2.溱湖八鮮除了野生的螃蟹、螺螄、河蝦和小甲魚(yú)必配,其它魚(yú)品種(如:昂刺魚(yú),虎頭鯊,小桂魚(yú),黃鱔,江鱸丁,小扁魚(yú),小白絲,小黑魚(yú)等等),小伙伴們?cè)诩铱梢宰杂纱钆洹?.燒魚(yú)時(shí),加點(diǎn)豬油或五花肉片一起燒,味道會(huì)更好。4.螺螄不要過(guò)早加入,這樣吃起來(lái)不會(huì)太老。5.本地水大椒和醬鮮豆的加入,才是更地道的本味兒,而最后香醋的加入,起到去腥、提味、增香的作用。6.溱湖八鮮收汁不要收得太干,要的就是湯湯水水的感覺(jué)。

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