1. 旅游后胖了10斤怎么恢復(fù)

旅途中點美食誘惑太多。旅游中吃、住、行、游、購、娛，吃排第一?？梢姵栽诼糜沃械牡匚弧Ｃ看蔚侥康牡貙ひ捗朗骋彩且淮髽肥?。但往往美味大多是高油脂類。

其實可以換一種方式旅游，也可以達(dá)到瘦身點目的。比如自由行，自駕露營等都是當(dāng)下比較流行的方式。每次露營回來，自己都能感覺肚子小了一圈，但也沒有忌口。主要是活動量增加消耗了多余攝入的熱量，同時在大自然中吸著清新的空氣。希望對你有幫助

2. 旅游胖了怎么減回來

因為旅游吃的好，所以回來后，節(jié)制飲食，適當(dāng)運動就行。

3. 旅游后胖了10斤怎么恢復(fù)呢

旅游不發(fā)胖的辦法？首先我要知道你去旅游的原因，不過題主這樣問，我想你的旅行是以吃為主的，要么自己是個吃貨，要么某些原因去旅游不得不吃。

通常我們?nèi)ヂ糜螘兴敛环?，有奔波勞累，三餐不定時，有物價不在自己的消費范圍內(nèi)僅充饑就算，旅游體驗的不在乎吃等原因會變瘦些。你不僅沒有我說的原因，還變胖了，在我看來你旅游得多舒適啊，羨慕呢。

不過你又想知道不發(fā)胖的辦法，那你應(yīng)該是不喜歡發(fā)胖的。那么你就找下原因，如果是個吃貨就少吃，美食當(dāng)前忍住，想想自己發(fā)胖了形象是多么難看，身體健康又會受到影響，對吧，戒口少吃易發(fā)胖的高脂高蛋白的食物，總量也要少吃點。安排多幾個行程走走鍛煉下，不要像某些人的旅游只是換了個房間睡覺，管住嘴邁開腿了，這樣不會發(fā)胖了吧。

不得不吃是工作需要的旅游？如果你的旅游常常都會發(fā)胖，導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)了問題，相信你會自己衡量判斷作出取舍。

4. 旅游后長胖了怎么恢復(fù)體重

如今人們度過了溫飽，而減肥減重又成了日常生活必須要面對的一個問題，那旅行與減肥有關(guān)系嗎？你別說，還真有。有很多人出行偏遠(yuǎn)地區(qū)，都想著減點體重完成旅程，而這些地區(qū)往往是心高熱量的飲食為主，再加之天天酒肉穿腸過，而且一路享受型旅行，那你旅行減肥的計算，十有八九要失敗。其實，旅行其實是個很不錯的減肥檔期。

1、旅行中消耗更多的能量，在旅行中一定會有更多的路程需要你去走，比如登山、爬樓、徒步……，都是非常消耗能量的事情，這時適當(dāng)注意飲食不超重，你一定會瘦下來。2、雖說旅行中，美食不可缺少，但在享受美食的過程中，要適度，不要好吃就甩開著腮幫子來，減重最重要的還是要管控自己的嘴，做一個減法的旅程。 3、旅行的時間短暫，減重更要平時的習(xí)慣，管住嘴邁開腿，加強(qiáng)運動健身，這才是正道。記住，健身會讓你快樂，健身會讓你美麗，健身會讓你自信，旅行過程的減肥也許會給多一個不一樣的旅程！

5. 旅游發(fā)胖幾天恢復(fù)

很多年以前去過一次新疆，很多朋友一起去的。坐的綠皮火車，來回一共14天，比較折騰。因為是第一次去新疆，一路上都特別興奮，看什么都充滿了好奇，什么都要嘗一下試一下，所以，雖然整個行程下來，每天都累得半死，但是第二天都能滿血復(fù)活，繼續(xù)逛吃逛吃。而且新疆的水果是真的甜，齁甜的那種，我又是特別喜歡吃水果的，一路上是腿沒閑著，嘴也沒閑著。還有就是新疆那邊天黑得很晚，有好幾次我們一塊在吃燒烤，感覺天才剛黑呢，結(jié)果一看表都快11點了，我們吃了得三四個小時，哈哈。每天都是使勁玩使勁吃，結(jié)果這14天下來，其他的朋友多多少少都瘦了，就我跟另外一個朋友胖了好幾斤???

所以啊，出去玩覺得累，但是還是胖了的話，說明這個行程深得你心啊，玩的開心胃口也好，胖點就胖點吧，人生啊，開心最重要嘍。

6. 旅游后胖了10斤怎么恢復(fù)正常

. 旅游會胖，其實跟過年回老家會胖有相似的道理。

1、美食誘惑。去外面旅行，難免會嘗嘗當(dāng)?shù)氐奶厣〕?，特色美食。并且是這個也想試，那個也想吃的狀態(tài)。一不小心，就大把熱量食物進(jìn)去了。

2、飲食習(xí)慣的變化。外地的食物和自己經(jīng)常吃的會不一樣，身體沒那么快適應(yīng)過來，消化系統(tǒng)什么的都會受到影響。比如廣東人習(xí)慣了吃清淡，去到西北吃牛羊肉，一下子調(diào)整不來。

3、生活習(xí)慣的變化。旅行是個體力活，對熱量的需求比較大。而且因為一直在路上，飲食方面和生活習(xí)性也不規(guī)律，造成身體的不適應(yīng)，沒法像平時那樣完成正常的新陳代謝。

?????總而言之，還是因為飲食和生活習(xí)性的突然改變引起的。就像我們偶爾回老家一趟，體重也是蹭蹭往上長。不過我認(rèn)為是正常現(xiàn)象，回歸到日常生活后，加強(qiáng)下鍛煉，讓飲食生活習(xí)慣重新變規(guī)律就好了。