夏天氣溫比較高，孕婦也要注意飲食。夏季孕婦食譜大全為你推薦幾款很有營(yíng)養(yǎng)又適合夏季使用的小菜，孕婦要多吃哦~~夏季孕婦食譜1、青衣素心原料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿卜20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。功效：白菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和水分，是給孕婦補(bǔ)水的佳品。清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效。適合孕婦夏天食用。

懷孕7個(gè)月食譜，越全越好~！

懷孕晚期的營(yíng)養(yǎng)懷孕晚期，胎兒生長(zhǎng)更快。隨著胎兒增長(zhǎng)，孕婦胃腸道容積減少，所以孕婦應(yīng)多餐少食。第7個(gè)月的食譜
魚吐司
原料：面包、凈魚肉各150克，雞蛋1只，豬油150克，料酒。淀粉、鹽、味精、蔥、姜少許。
做法：①面包去邊皮，切成厚4至5毫米的片4塊，魚肉斬成泥，加蛋清、蔥、姜、酒、味精一起拌勻。
②將調(diào)好的魚泥分4份抹在切好的面包上，用刀搭平。
③豬油鍋五成熱時(shí)，放入魚吐司炸，炸至呈黃色后出鍋。
④每塊切成8小塊，盤邊上加甜醬（甜醬加少許水、糖，用筷拌勻，上籠蒸5分鐘，加麻油）。
特點(diǎn)：軟嫩清香，味美可口，能增加孕期婦女的食欲。
紅燒兔肉
原料：兔肉（帶骨）1000克，蔥20克，姜15克，白糖5克，紹酒10克，青蒜5克，桂皮0．5克，胡椒粉0．5克，八角0．5克，味精1克，花生油100克。
做法：
①將兔肉洗凈泡去血水，剁成3厘米見(jiàn)方的塊，放入清水鍋中煮開(kāi)后撈起，再?zèng)_洗1次。蔥切塊、姜拍松，青蒜切成末。
②中火燒鍋，放油燒熱，下兔肉塊炒干水分，放入紹酒、醬油、精鹽、蔥、姜、白糖、桂皮、八角和開(kāi)水（浸平肉塊）一起燒開(kāi)，撇去浮沫，蓋上鍋蓋，改用小火燒至兔肉熟爛時(shí)，再用旺火燒濃汁湯，揀去蔥、姜、八角、桂皮等，放入味精、青蒜末、撒上少許胡椒粉起鍋
即可。
特點(diǎn)：色澤紅潤(rùn)，兔肉熟爛，鮮香味濃，富含營(yíng)養(yǎng)素，肥而不膩，瘦而不硬。
春筍燒兔
原料：鮮兔肉5m克，蔥段20克，姜20克，凈春筍500克，醬油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉湯1000克，味精1克，精鹽之克，花生油60克。
做法：
①將兔肉洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊。春筍切滾刀塊。
②旺火燒鍋，放花生油燒至六成熟，下兔肉塊炒干水分，再下豆瓣同炒，至油呈紅色時(shí)下醬油、精鹽、蔥、姜、肉湯一起燜，約30分鐘后加入春筍。待兔肉燜至軟爛時(shí)放味精，豆粉，收濃汁起鍋即可。
特點(diǎn)：色紅油亮，肉酥味鮮。
3．懷孕晚期的營(yíng)養(yǎng)
懷孕晚期，胎兒生長(zhǎng)更快。隨著胎兒增長(zhǎng)，孕婦胃腸道容積減少，所以孕婦應(yīng)多餐少食。在此期間，應(yīng)做到膳食多樣化，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源，保證營(yíng)養(yǎng)的供給。如果孕婦出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，就餐時(shí)應(yīng)少吃含鹽多的菜肴和食物。因?yàn)檫^(guò)多的食鹽會(huì)增加水分在體內(nèi)的潴留，引起
水腫，增加心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

孕婦食譜#番茄燉豆腐的家常做法大全怎么做好吃視頻

主料

番茄1個(gè)

豆腐500克

青豆80克

輔料
番茄醬
半湯勺
白砂糖
2克
淀粉
3克
蠔油
半湯勺
蔥
2棵
鹽
1小勺
#孕婦食譜#番茄燉豆腐的做法
1.
準(zhǔn)備食材

2.
豆腐切小塊，加鹽浸泡10分鐘

3.
加入少許油，青豆先炒至斷生，盛出備用

4.
鍋中在倒入油，加入番茄和番茄醬翻炒，炒出汁

5.
在放入青豆繼續(xù)翻炒，加入鹽和白砂糖

6.
倒入豆腐加入清水燉煮15分鐘至入味

7.
加入蠔油調(diào)味

8.
淋入水淀粉

9.
湯汁濃稠時(shí)加入蔥花即可出鍋